L’ultimo studio a questo proposito proviene dallo Sleep and Chronobiology Research Lab del EP Bradley Hospital, negli Stati Uniti, e sottolinea come per gli adolescenti un risveglio mattutino troppo prematuro compromette i risultati scolastici. L’ideale, per il loro orologio biologico, è un inizio molto più lento e una sveglia dilatata….
Avete presente quella strana cosa che quando vi svegliate vi sembra di avere il corpo ancora addormentato? Ecco, si chiama inerzia del cervello e tecnicamente si riferisce a un risveglio sbagliato che avviene nel momento in cui si è ancora nella fase REM del sonno. Durante il sonno REM infatti nel…
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